Chômage après démission 2026 : les nouvelles règles

Vous avez démissionné et vous demandez si vous pouvez toucher l'allocation chômage ? Depuis 2019, c'est possible sous certaines conditions. Voici le point complet.

La démission légitime : principe général

En principe, démissionner entraîne la perte du droit à l'ARE. Mais la loi prévoit des démissions dites "légitimes" qui ouvrent quand même droit à l'indemnisation chômage.

Quelles démissions sont légitimes en 2026 ?

• Démission pour suivre votre conjoint(e) qui change de lieu de résidence pour un emploi
• Démission suite à un mariage ou PACS entraînant un déménagement
• Victime de harcèlement moral ou sexuel (avec preuves)
• Non-paiement du salaire par l'employeur
• Rupture conventionnelle refusée par l'employeur de façon abusive
• Démission pour création d'entreprise si le projet échoue dans l'année

La démission pour projet (depuis 2019)

Vous pouvez démissionner pour réaliser un projet de reconversion professionnelle et toucher l'ARE si :

• Vous avez au moins 5 ans d'ancienneté dans votre emploi
• Votre projet est validé par un CEP (Conseil en Évolution Professionnelle)
• France Travail valide le caractère sérieux du projet

Montant et durée de l'indemnisation

Le montant est calculé de la même façon qu'une ARE classique : environ 57 % du salaire journalier de référence. La durée dépend de votre ancienneté (jusqu'à 24 mois).

Délai de carence

Même pour une démission légitime, un délai de carence de 7 jours s'applique avant le premier versement. Estimez votre indemnisation avec notre simulateur chômage.